90天健康重啟計畫 90-Day Reset

是的，必須具備多特瑞會員身分才可參加。此為會員專屬活動，希望在正確使用與生活調整下，展現產品最佳效果。考慮品質與服務質量，僅限多特瑞會員身分者參加。

可以個人與團隊進行報名，團隊每隊人數以 3-10 人為限。

此為團隊參加的活動，不開放個人報名，為強化夥伴陪伴的力量、彼此鼓勵、堅持好的生活調整，以獲得更好的效果。

可以的，只要符合產品正確使用建議，使用其帳號於活動期間合計訂購6套<基礎健康套組 3+1 LRP 套裝> ，夫妻兩人均可報隊參加。請有此需求的夥伴在報名時特別標註。

<基礎健康套組 3+1 LRP 套裝>為90天健康重啟計畫的基礎，每個月都必須使用一套並搭配其他目標針對性產品。故完賽見證條件規劃需至少購買 3 套 <基礎健康套組 3+1 LRP 套裝> (產品編號：60233931)，請於活動結束前，2026年8月31號前完成出貨。

活動期間建議需定期紀錄以了解執行前後的差異，可記錄身體數據(體重、體脂、身體年齡)、睡眠數據、拍攝照片(全身正面、側面、背面及半身) ，由隊長及團隊自行留存紀錄即可，可作為完賽見證的提交資料。

公司會妥善運用提供之見證資料，投稿即表示您同意授權 dōTERRA 得無償使用、修改、潤飾您所提供之文字與照片，並應用於官方行銷管道。

有的，包含素食、孕哺婦、已知現有疾病用藥者，請考慮自身狀況後再參加。

請先停用，並尋求正規醫療。90天健康重啟計畫產品適用一般健康成人，如果您有特殊生理壓力(備孕、懷孕或哺乳等)與現有疾病或醫療人員建議的特殊飲食限制，請經過醫療人員評估後再使用。

綜合維生素蔬果粉主要提供維生素、礦物質與膳食纖維，適合作為日常營養補充的一部分。若早餐只有單獨飲用，對於早晨需要工作、活動或通勤的人來說，可能較容易較快出現飢餓感。建議可搭配適量澱粉、蛋白質與水果一起食用，讓早餐內容更均衡，也較能維持早晨的精神與活力喔！

綜合維生素蔬果粉含有多種維生素B群，參與日常能量代謝。部分對B群較敏感的人，若於下午或晚上飲用，可能會感覺精神較好，進而影響入睡。建議可調整為早餐或白天飲用，並避免於下午後補充，讓身體較容易適應日常節奏喔。

建議可於早晨空腹或晚間睡前空腹食用，讓益生菌在較少食物干擾的狀態下補充。平時也建議搭配規律作息、均衡飲食與足夠水分，一起維持消化道的良好環境。

部分人在補充消化酵素後，可能會感覺餐後較輕鬆、消化速度較順暢，因此較早出現飢餓感。尤其平時有進食較快、外食多或容易感到餐後負擔感的人，感受可能會更明顯。建議平時可搭配均衡飲食，並適量攝取蛋白質與膳食纖維，有助於增加飽足感與維持日常飲食節奏。

纖維是腸道菌的重要營養來源，剛開始補充時，部分人因腸道還在適應，可能會出現排氣增加或排便型態改變的情況。建議可先從半匙開始，或改成早晚分次補充，並搭配足夠水分，讓身體循序適應。多數人在持續補充1–2週後，腸道會逐漸適應，排便狀態也會慢慢較穩定。

由於元氣煥能複方油含有多種植物來源成分，部分人剛開始飲用時，可能會較不習慣其風味。建議可將產品滴入空膠囊後搭配開水吞食，或混合少量果寡糖糖漿或蜂蜜飲用，幫助入口時較順口，也能讓身體慢慢適應風味喔！

部分人在開始執行計畫前，平時可能較少主動補充水分。開始調整生活習慣後，因水分攝取增加，小便頻率也可能跟著提高。這通常是身體對日常水分補充的自然反應之一。建議持續維持規律飲水與作息，讓身體慢慢適應新的生活節奏。

若為素食者，可依自身飲食習慣做調整。平時烹調或飲食中，可適量選擇含有Omega-3脂肪酸來源的亞麻仁籽油、奇亞籽或核桃等食材，作為日常營養補充的一部分，搭配均衡飲食與規律生活習慣即可。

若為素食者，建議可選購「賦活植物精華」取代之。

若還有其他產品使用或計畫執行相關問題，可至Q&A中的「Call Out營養師」分頁，掃描上方QR Code並填寫表單內容。營養師將陸續整理大家常見的問題，提供相關資訊與日常調整建議，陪你一步步建立更穩定的生活節奏喔！

問與答